50 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో ఎముకల పగుళ్ల ముప్పు

అంతర్జాతీయ ఎముకల బోలు వ్యాధి ఫౌండేషన్‌ 2021కు సంబంధించిన గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న సుమారు 14 లక్షల ఎముకల పగుళ్లు సంభవిస్తున్నాయి. ఈ గణాంకం సమస్య ఎంత విస్తృతంగా ఉందో తెలియజేస్తోంది. ఎముకలు బలహీనపడినప్పుడు సాధారణంగా పెద్దగా ప్రమాదకరంగా కనిపించని చిన్నపాటి జారిపడటం, కిందపడటం వంటి ఘటనలతోనూ పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు. కొన్నిసార్లు వెన్నెముక ఎముకల్లో పగుళ్లు ఏర్పడినా ప్రారంభంలో తీవ్రమైన నొప్పి కనిపించకపోవచ్చు. మరికొన్ని సందర్భాల్లో ఎత్తు తగ్గడం, వెన్ను వంగిపోవడం, దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే, ఈ లక్షణాలు ప్రతి ఒక్కరిలో ఒకే విధంగా ఉండవు. అందువల్ల లక్షణాలు లేవనే కారణంతో ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోలేం.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రధానంగా ఎముకల సాంద్రత, నిర్మాణ బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మన శరీరంలోని ఎముకలు స్థిరంగా ఉండే పదార్థాలు కావు. అవి నిరంతరం పాత కణజాలాన్ని తొలగిస్తూ కొత్త కణజాలాన్ని నిర్మించే ప్రక్రియలో ఉంటాయి. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ ఈ ప్రక్రియలో సమతుల్యత మారవచ్చు. ఎముకల నిర్మాణం కంటే వాటి క్షీణత ఎక్కువైనప్పుడు సాంద్రత తగ్గుతుంది. ఫలితంగా ఎముకలు బలహీనపడతాయి. మహిళల్లో రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తర్వాత ఈస్ట్రోజన్‌ హార్మోన్‌ స్థాయులు తగ్గడం ఎముకల నష్టాన్ని వేగవంతం చేయగలదు. ఈ హార్మోన్‌ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల మధ్యవయస్సు తర్వాత మహిళలు ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.

ఈ వ్యాధిని నిశ్శబ్ద సమస్యగా అభివర్ణించడానికి ప్రధాన కారణం దాని ప్రారంభ దశల్లో స్పష్టమైన హెచ్చరికలు కనిపించకపోవడమే. రక్తపోటు లేదా ఇతర సమస్యల మాదిరిగా వెంటనే గుర్తించగల లక్షణాలు లేకపోవడంతో, చాలామంది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడాన్ని వాయిదా వేస్తుంటారు. అయితే, ఎముకల బలం గణనీయంగా తగ్గిన తర్వాత పగుళ్లు ఏర్పడితే చికిత్స, కోలుకునే ప్రక్రియ మరింత క్లిష్టంగా మారవచ్చు. ముఖ్యంగా తుంటి ఎముక విరగడం వృద్ధుల్లో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. నడవడం, నిలబడడం, రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం వంటి సామర్థ్యాలు దెబ్బతినవచ్చు. కొందరికి దీర్ఘకాలిక పునరావాసం అవసరమవుతుంది. స్వతంత్రంగా జీవించే సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం కుటుంబ సభ్యులపై కూడా అదనపు బాధ్యతను కలిగించవచ్చు.

భారతదేశంలో ఈ వ్యాధి ప్రభావం ఆరోగ్య సమస్యకే పరిమితం కావడం లేదు. చికిత్స, ఆసుపత్రి ఖర్చులు, పునరావాసం, పనికి దూరమవడం వంటి అంశాలు కుటుంబాల ఆర్థిక పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందుబాటులో ఉన్న గణాంకాల ప్రకారం, బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణంగా దేశానికి సంవత్సరానికి సుమారు రూ.14,000 కోట్ల నుంచి రూ.20,000 కోట్ల వరకు ఆర్థిక భారం ఏర్పడుతున్నట్లు అంచనా వేస్తున్నారు. ఈ వ్యయం వ్యాధి నివారణ, ముందస్తు గుర్తింపు, సమయానికి చికిత్స వంటి చర్యల ప్రాముఖ్యతను తెలియజేస్తోంది. ఎముకలు విరిగిన తర్వాత చికిత్స చేయడమే కాకుండా, పగుళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని ముందుగానే అంచనా వేయగలిగితే ఆరోగ్యపరమైన, ఆర్థికపరమైన నష్టాలను తగ్గించే అవకాశం ఉంటుంది.

ఈ నేపథ్యంలో కొత్త ప్రమాద అంచనా సూచిక ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంటోంది. ఇటువంటి పరీక్షా సాధనం ద్వారా ఎవరికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందో ప్రాథమికంగా గుర్తించి, అవసరమైన వారికి తదుపరి వైద్య పరీక్షలను సూచించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేసారి విస్తృతమైన పరీక్షలు నిర్వహించడం కంటే, ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నవారిని ముందుగా గుర్తించడం ద్వారా వైద్య సేవలను సమర్థంగా వినియోగించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా వయస్సు, రుతుక్రమం ఆగిపోయిన దశ, గతంలో ఎముకలు విరిగిన చరిత్ర, కుటుంబ ఆరోగ్య నేపథ్యం, ఇతర వైద్యపరమైన అంశాలు ప్రమాద అంచనాలో ప్రాధాన్యం కలిగి ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ కొత్త సూచికలో ఉపయోగించే నిర్దిష్ట అంశాలు, దాని ఖచ్చితత్వం, పరీక్షా విధానం గురించి పూర్తి వివరాలు అందుబాటులో ఉన్న సమాచారంలో పేర్కొనబడలేదు.

ప్రమాద అంచనా సూచిక ఉపయోగపడినప్పటికీ, దానిని తుది నిర్ధారణగా భావించకూడదు. ఒక వ్యక్తికి వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచిక చూపించినంత మాత్రాన ఆమెకు ఇప్పటికే బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉందని అర్థం కాదు. అలాగే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని చూపించినా భవిష్యత్తులో ఎముకల సమస్యలు రావని హామీ ఇవ్వలేం. వైద్యులు అవసరాన్ని బట్టి ఎముకల సాంద్రతను కొలిచే పరీక్షలను సూచించవచ్చు. ద్వంద్వ శక్తి ఎక్స్‌-కిరణ శోషణ పరీక్ష ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను అంచనా వేయడం సాధారణ వైద్య విధానాల్లో ఒకటి. పరీక్ష చేయాలా, ఎప్పుడు చేయాలి, ఫలితాల ఆధారంగా ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి అనే నిర్ణయాలను వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలు, వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా వైద్యులు తీసుకుంటారు.

ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజువారీ అలవాట్లు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కాల్షియం తగినంతగా అందే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, విటమిన్‌ డి స్థాయులను అవసరమైన మేరకు నిర్వహించడం, శరీరానికి అనుకూలమైన వ్యాయామం చేయడం ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. నడక, సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలు, వైద్యుల సూచనల మేరకు కండరాల బలాన్ని పెంచే శిక్షణ వంటివి పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడవచ్చు. అయితే, ఇప్పటికే ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నవారు తీవ్రమైన వ్యాయామాలను స్వయంగా ప్రారంభించకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. పొగాకు వినియోగాన్ని నివారించడం, అధిక మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం, ఇంట్లో జారిపడే ప్రమాదాలను తగ్గించడం కూడా ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు.

ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, కొన్ని ఆకుకూరలు, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఇతర పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్‌ డి శరీరం కాల్షియాన్ని వినియోగించుకునే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఆహారం ద్వారా అవసరమైన పోషకాలు అందకపోవడం లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉండటం వంటి సందర్భాల్లో అదనపు పోషకాలు అవసరమా అనే విషయాన్ని వైద్యులు నిర్ణయించాలి. పరీక్షలు చేయించుకోకుండా అధిక మోతాదులో కాల్షియం లేదా విటమిన్‌ డి మాత్రలు తీసుకోవడం సరైన పద్ధతి కాదు. ఇప్పటికే బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినవారికి జీవనశైలి మార్పులతో పాటు ప్రత్యేక మందులు కూడా అవసరమవచ్చు.

మహిళల్లో వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకల ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచడం, ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు, గతంలో చిన్నపాటి ప్రమాదంతోనే ఎముక విరిగినవారు, దీర్ఘకాలంగా కొన్ని మందులు వాడుతున్నవారు తమ వ్యక్తిగత ప్రమాదాన్ని వైద్యులతో చర్చించాలి. ఎత్తు తగ్గడం, నిరంతర వెన్నునొప్పి లేదా ఎముకలు తరచుగా విరగడం వంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొత్త ప్రమాద అంచనా సూచిక విస్తృతంగా అందుబాటులోకి వచ్చి, వైద్యపరంగా దాని ఉపయోగం నిర్ధారణ అయితే, ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నవారిని ముందుగానే గుర్తించేందుకు తోడ్పడవచ్చు.

మొత్తంగా, భారతదేశంలో 50 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో ఎముకల బలహీనత, పగుళ్ల ప్రమాదం ప్రజారోగ్యానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన సమస్యగా నిలుస్తోంది. ప్రతి ముగ్గురు మహిళల్లో ఒకరికి ప్రమాదం ఉండవచ్చనే అంచనా, సంవత్సరానికి సుమారు 14 లక్షల సంబంధిత పగుళ్లు సంభవిస్తున్నాయనే గణాంకం ఈ సమస్య తీవ్రతను తెలియజేస్తున్నాయి. వ్యాధి ప్రారంభ దశల్లో స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవడం వల్ల ముందస్తు గుర్తింపుకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యం ఉంది. కొత్త ప్రమాద అంచనా సూచిక అవసరమైన వారికి తదుపరి పరీక్షలను సూచించడంలో సహాయపడే అవకాశమున్నప్పటికీ, వైద్య నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సమతుల్య ఆహారం, తగిన వ్యాయామం, పడిపోకుండా జాగ్రత్తలు, అవసరమైన వైద్య పరీక్షలు, సమయానికి చికిత్స ద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మహిళలు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, ప్రమాదాన్ని ముందుగానే అంచనా వేయించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం.